成績が上がる勉強部屋を知りたい方へ
成績が上がるレイアウトがある！
部屋のレイアウトは、
実は成績アップに
大きく関係しています。
中でも机とベッド、
テレビの位置が重要です。
勉強に集中できないという悩みを
抱えている人は、ぜひ一度
部屋のレイアウトについて
考えてみてください。
今回は、勉強効率が上がる家具の配置と、
どうしてそれが成績アップにつながるのか
お話します。
勉強スタイル別レイアウト
自分の部屋で勉強する人と、
リビングなど家族の共用スペースで
勉強する人がいると思います。
それぞれに、
おすすめのレイアウトと
避けるべきレイアウトがあるので、
参考にしてみてください。
自分の部屋の場合
まず、自分の部屋で勉強する人は
机に向かったときテレビやベッドが
視界に入らないような
配置にすることが望ましいです。
さらに、マンガや雑誌、ゲームなど
趣味のものは勉強する前に
すべて片付けるようにしてください。
これは、勉強中に
気が散るのを
防ぐためです。
ベッドが視界に入ると、
少し眠くなったときに
「少し寝よう」と思って
すぐ横になってしまいます。
１５分程度の仮眠なら問題ないですが、
睡魔に負けて寝てしまうと
「少しだけ」のつもりが、
気づいたらもう朝になっていることはよくあります。
だからこそ、机に向かったとき
ベッドがすぐに見える配置では
駄目なのです。
リビングの場合
リビングで勉強する人は、
ベッドはなくても
テレビがあると思います。
自分の部屋にもテレビがあるという人も
いると思いますが、さすがに勉強するときには
自分の部屋のテレビは
消してありますよね。
でも、リビングは共用スペースなので、
誰かがテレビを見ていたら
テレビがついている中で
勉強しないといけません。
そのため、テレビが絶対に
視界に入らないように
机を配置するのが
望ましいです。
どちらにも共通することですが、
机に向かったとき目の前にあるのは
窓か壁という状況がいちばんいいです。
そのほうが集中しやすいので、勉強がはかどります。
部屋の照明と明るさ
家具の配置だけでなく、
部屋で使っている
照明の色や明るさまでもが
勉強効率に関係しています。
リラックスした気分になるのは、
オレンジ系の照明です。
眠たくなってしまうので、
勉強中にはおすすめしません。
頭が冴えて、勉強に集中できるのは
ホワイト系の照明だと
いわれています。
そのため、塾やコンビニでは
基本的にホワイト系の照明が
使われています。
しかも、暗いよりは
できるだけ明るくしたほうが、
眠くなりにくいです。
勉強を終えて、
そろそろ寝ようというときには
オレンジ系の照明に
切り替えましょう。
色を変えなくても、
ただ薄暗くするだけでも
いいです。
それまで勉強モードだった頭が、
睡眠モードに切り替わるので、
質の良い睡眠を取るのには
おすすめの方法です。
照明の色や明るさも、
こうしてメリハリをつけることで
集中力アップにつながり、
成績も上がっていくことが期待できます。
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